¿Y si lo que necesitas no es otra dieta... sino saber por dónde empezar?
Sabes que quieres cuidarte mejor. Pero cuando llegas al supermercado, todo parece confuso: 🔸 Ingredientes que no entiendes 🔸 Productos que parecen sanos (pero no lo son) 🔸 Opciones “fitness” que no te convencen Esta guía gratuita está pensada para ti. Con lenguaje claro, ejemplos reales y recomendaciones prácticas que puedes aplicar desde tu próxima compra.
Entiende lo que realmente importa al leer etiquetas de productos.
Aprende a identificar ingredientes que pueden sabotear tu bienestar.
Mejora la calidad de tus compras seleccionando frutas, verduras, proteínas, grasas e hidratos de forma más consciente.
¿Qué vas a encontrar en ella?
✔️ Lo que SÍ deberías mirar en una etiqueta (y lo que no hace falta) ✔️ Cómo detectar ingredientes trampa (aunque vengan con nombres raros) ✔️ Qué frutas, verduras, proteínas, grasas e hidratos son buena opción ✔️ Qué aditivos conviene evitar (y cuáles no son tan malos) ✔️ Una guía directa, sin mitos, sin extremos y sin juzgar tu carrito
Para quién es esta guía
Esta guía es para ti si: ✅ Estás cansada de comer sin estructura ✅ Quieres cuidarte sin caer en dietas restrictivas ✅ Te agobia no saber si lo que compras es realmente sano ✅ Quieres empezar por algo concreto y posible No necesitas hacer cambios radicales. Solo dar un primer paso con sentido.
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Quién está detrás de la guía
Soy Toscana Viar. Nutricionista, empresaria y, sobre todo, madre. Formo parte del equipo de nutrición de la Selección Española de Fútbol y el Athletic Club, y tengo más de 15 años de experiencia en el área. Me considero, por encima de todo, una apasionada de la vida saludable. Fundé hace más de 10 años The Health Company con el objetivo de generar un cambio real en la vida de las personas, ¡y hoy me gustaría cambiar la tuya. The Health Company ha ido creciendo hasta convertirse en lo que es hoy en día. Una compañía mulltidisciplinar, especializada en salud y bienestar, que cuenta con un gran equipo entusiasta que hace de su trabajo su pasión y que disfruta con los pequeños retos del día a día.
De la teoría a la acción: tu próximo paso empieza aquí
Empieza por la base: tu lista del súper.
Descárgala GRATIS ahora y empieza a cuidarte sin dramas ni restricciones.